Ocena: 4.8 / 5.0

Sesjamistyczny okres w życiu każdego studenta zmuszający do nadludzkiego wysiłku umysłowego i zamrożenia życia towarzyskiego. Co zrobić, by trwała jak najkrócej? Przede wszystkim dobrze się odżywiać! Pod spodem znajdziecie kilka podstawowych zasad żywieniowych, które pozwolą Wam lżej przebrnąć przez okres egzaminowania 🙂

-> Po pierwsze: nie głódź się! Na ten ciężki czas należy odstawić wszelkie diety odchudzające.

-> Po drugie: dostarczaj energii – jedz dużo mięsa, wędlin i nabiału.

-> Poprawiaj pamięć spożywając produkty bogate w lecytynę: jajka, orzeszki ziemne, soja, kiełki pszenicy.

-> Aby zapobiec spadkowi zdolności uczenia się dbaj o odpowiedni poziom żelaza we krwi: jedz warzywa zielone, fasolę, chleb pełnoziarnisty, szpinak, brokuły, groch,  rodzynki, mak, orzechy oraz produkty bogate w witaminę C (wspomagającą wchłanianie wapnia do organizmu).

-> Glukoza – i tu pojawiają się wizje słodyczy i kawy z dużą ilością cukru. Nic bardziej mylnego! O wiele lepszym (i zdrowszym) źródłem węglowodanów są pestki dyni, siemię lniane, ziarna zbóż, nie łuskany ryż, ziemniaki, soczewica, kasza, fasola, ciemne pieczywo. Na słodycze możemy pozwolić sobie dopiero tuż przed samym egzaminem 😉

-> Pij dużo WODY – oczyści ona organizm – poczujesz się lżej. Kawa i „energetyki” wypłukują z organizmu potrzebne składniki mineralne. Także jeśli już je pijesz, pamiętaj o powyższych wskazówkach żywieniowych 😉

POWODZENIA! 🙂

Przychodnie Studenckie:
Gdańsk, ul. Żabi Kruk 10
Gdańsk, ul. Jaskółcza 7/15
Gdańsk, ul. Kazimierza Górskiego 1 (teren AWFiS)
Kontakt:
Tel: 58 320 26 00
E-mail: [email protected]

Przechodnia Studencka STUDENT-MED.pl to miejsce, gdzie Student, za darmo, może się zapisać, a następnie mieć darmowy dostęp do studenckich lekarzy pierwszego kontaktu, wybranych lekarzy specjalistów, laboratorium, EKG, RTG, USG. Aby skorzystać z porady lekarskiej w Przychodni Studenckiej StudentMed.pl, wystarczy mieć przy sobie dowód osobisty. Do tej pory studiujący w Gdańsku mieli do dyspozycji przychodnię studencką w Gdańsku Wrzeszczu przy ul. Traugutta (tzw. Szpital Studencki). Niektórzy szukali zozu dla szkół wyższych w Gdańsku przy al. Zwycięstwa (przychodnia Al. Zwycięstwa) lub w Sopocie. Mały gabinet lekarza uczelnianego AWF też został zamknięty (przychodnia akademicka w Gdańsku). Pomimo wielu zapowiedzi samorządowców czy rektorów nikt nie wybudował w Gdańsku międzyuczelnianej przychodni studenckiej dla wszystkich żaków. Na szczęście ETERMED.PL pomyślał o Studentach i powołał do życia bezpłatny program opieki medycznej dla Studentów Studentmed.pl. Jest jednak warunek: trzeba się zapisać. To nic nie kosztuje, a gwarantuje bezpłatną pomoc medyczną w przyszłości oraz umożliwia rezerwowanie terminów wizyty lekarskiej przez telefon (aby nie czekać w kolejce przed gabinetem do lekarza). Zapamiętaj! Jeżeli uczysz się w Gdańsku, Gdyni lub Sopocie niezwłocznie wpisz w Google: Przychodnia Studencka Gdańsk i odkrywaj dodatkowe uroki studiowania!

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress